全民健身日：这6个错误健身行为 让你越练越伤身--健康·生活

　全民健身日：这6个错误健身行为 让你越练越伤身--健康·生活--人民网8月8日是全民健身日。运动既能提高身体素质，又能给予情绪积极支持。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采...

这些无用的健身行为不仅浪费时间还会毁掉健康

　这些无用的健身行为不仅浪费时间还会毁掉健康动作质量比动作负重更重要，只有学习正确的动作标准，感受目标肌群的受力，让你降低受伤几率，更加高效地锻炼。　　新手刚健身的时候，不能凭感觉训练，而要学习动作标准轨迹，感受目标肌群...

江南体育官方网站几种“没卵用”的健身行为是在浪费时间希望你一

　江南体育官方网站几种“没卵用”的健身行为是在浪费时间希望你一个都不要犯很多新手初入健身圈，总是喜欢把自己认为对的事情强加到健身中去，却不去学习正确的健身知识，从而导致你陷入到健身误区中。这样不仅容易让自身受伤，还能会让...

江南体育官方网站菲尔西斯：健身最糟糕习惯是什么？健身行业最大

　江南体育官方网站菲尔西斯：健身最糟糕习惯是什么？健身行业最大的骗局是什么？菲尔·西斯，这位在健美界叱诧风云的传奇人物，绰号“天赋”，宛如一座高山，以他那无可挑剔的体格，屹立在舞台之巅，共获得了7届奥林匹亚先生桂冠。在他...

JN江南体育向这些不文明健身行为说“不”

　JN江南体育向这些不文明健身行为说“不”近年来，宁德市开展了丰富多彩的体育赛事活动，全民健身意识逐年提高。夏日傍晚的市体育中心，休闲健身的市民随处可见，随之也产生一些不文明现象和安全问题JN江南体育，如公共健身器材被损...

聊聊那些健身房不文明的事儿！

　聊聊那些健身房不文明的事儿！很多男性在健身房里由于自己的健身不良习惯会影响到别人，在健身房里大喊来提升自己的势气估计很多男性都遇到过吧，但健身房里也有女生，可能很多女觉到不爽。　　小编建议：虽然有时候训练的确可以通过“...