运动器材报价健身器材价格表大全

　其方法是把动力练习和静力练习有机的结合起来，先动后静。即先做动力练习至极限，而后固定在需要锻炼部位的角度上静止用力6-8秒，可练2-4组。　　用动力练习(克制性收缩)重。复5-6次，做不起来后再做2-3次退让性工作。这...

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