健身新手的健身计划怎么做？

　健身新手的健身计划怎么做？如果的你的健身频次还没有频次高，请直接关闭，这篇文章和你无关。随心所欲派也可以关掉，直接去看动作也好，至少不要随心所欲的伤害自己。这是一个面对于初级及中级健身同学的知识帖,如何去规划自己的健身...

JN江南体育坚持全面加强党对体育工作的领导 新中国体育事业向

　JN江南体育坚持全面加强党对体育工作的领导 新中国体育事业向加快建成体育强国目标迈进伟大时代承载伟大梦想，体育力量镌刻祖国荣光。体育是提高人民健康水平的重要途径，是满足人民群众对美好生活向往、促进人的全面发展的重要手段...

健身球操：中老年健康与快乐的双重奏

　健身球操：中老年健康与快乐的双重奏在追求健康与乐趣并重的今天，健身球操以其简便、实用、玩法多样的特点，备受中老年人青睐。这项运动，巧妙融合了传统医学养生智慧与现代体育元素，通过一根弹性球绳连接的橡胶健身球，在手柄的牵引...

江南体育官方网站健身教练是如何制定健身计划的？

　江南体育官方网站健身教练是如何制定健身计划的？如今，越来越多的人意识到保持良好的健身习惯对于身体健康的重要性，人们开始进入健身房锻炼身体，也会聘请专业的健身教练，帮助自己利用科学的健身方式锻炼身体，那么健身教练是如何制...

JN江南体育熬夜后千万别再做这件事！

　JN江南体育熬夜后千万别再做这件事！2017年，诺贝尔生理学或医学奖授予了研究“生物钟的分子机制——昼夜节律”的科学家。人类身体里有属于自己的“生物钟”，是一种关键的稳态调节因子，通过光刺激和非光刺激（食物摄入、温度和...

讲堂初学者进阶 制定训练时间表更易达成目标

　讲堂初学者进阶 制定训练时间表更易达成目标“初级5公里和10公里”计划，这些时间表特别适用于那些第一次参加跑步比赛，只是想跑完全程或者因忙于处理工作和家庭事务而很难坚持严酷训练计划的跑者。如果你觉得训练很容易，就在训练...