江南体育官方网站男人为什么要练腿？练腿的好处是非常多的可以让你受益无穷好处1、练腿可以强化下肢肌群，带动臀部、腰腹肌群的发展，帮你塑造好看的腰臀腿比例，拥有强壮的下肢线条，练出发达的双腿。

　　好处2、练腿可以预防肌肉流失，肌肉的生长可以提升基础代谢值，研究显示：肌肉每增加0.9斤，身体每天会额外多消耗50~70大卡热量，有效降低发胖几率，打造一副人人羡慕的易瘦体质。

　　好处3、练腿可以有效促睾，睾酮是男生主要分泌的一种荷尔蒙，旺盛的睾酮可以让你保持旺盛精力，充沛的体能，找回年轻状态，更有男生魅力。

　　好处4、练腿可以促进血液循环，防止下肢静脉血栓形成，提升关节灵活度，促进钙质吸收，有效提升骨质密度，让你保持灵活矫健的双腿。所谓人老先老腿，想要人不老，一定要多练腿，才能减缓衰老速度。

　　好处5、练腿可以帮您突破健身瓶颈期，当你卧推、硬拉重量无法突破的时候，多练腿可以提升下肢稳定性跟身体爆发力，让你进行一些复合型动作的时候可以突破力量瓶颈，收获更好的身材线条。

　　下面分享一组健身房练腿动作，3-4天锻炼一次，每周1-2次，让你练出强壮下肢，展现男生魅力。

　　“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。

　　“石狮湿地公园稻田里有不少栗喉蜂虎！”今年国庆假期，泉州市观鸟学会微信群传出消息，有超过20只国家二级重点保护野生动物栗喉蜂虎出现在石狮湿地公园。记者前往现场，在湿地公园稻田上方的电线处江南体育官方网站，记录到这群成排停歇的“中国最美小鸟”。

　　大皖新闻讯10月6日，湖南省湘潭市湘潭县花石镇罗汉村发生一起多人伤亡命案。两名老人和一名15岁女孩不幸遇害，而凶手和被害人一家是亲属关系，两户人家相隔一条马路。花石镇罗汉村指示牌。10月8日，大皖新闻记者在事发现场采访。

　　来源：大河报 男方家属在讨要彩礼钱引发围观近日，山东济宁市梁山县一女子收38万彩礼后退婚不退钱，遭男方家庭多次声讨引发全城关注。

　　（一）近期，英国陷入大规模，纵火抢劫、打砸互殴事件席卷全国，一幕幕触目惊心。此次的导火索是7月29日英格兰南港的一起持刀袭击事件。一名17岁男子持刀闯入一家儿童舞蹈班行凶，造成三名儿童死亡、八名儿童受伤。

　　在重阳节来临之际，10月8日上午，泉港区委杨昌文亲切看望部分百岁老人，代表区委、区政府祝愿全区老年人健康长寿、平安幸福。副区长谢梓骞参加慰问。林弘梫 摄后龙镇后龙村百岁老人金是名退休教师，思维清晰，见到来客侃侃而谈，为自己儿孙皆为教师甚为自豪。

　　一位巴西顾客在结账时询问“你是中国人还是人”，这位福建妹子立即说自己是中国人，并坚定地表示:“就是中国的一部分!”

　　在中国白·德化瓷艺术展上，特吸引人的是陶瓷艺术大师彭成雄创作的汉字艺术·百家姓。中国姓氏通过大师的思维，艺术感十足。

　　令方晓红不知道的是，正是这一声声赞美，让她奔向了更深的旋涡之中，拼命挣扎也无法挣脱，最终落得死刑的下场。

　　谁也没想到，这个国庆档争议最大的一部电影，竟然是《749局》。上映首日，影片就以20.4%的排片，收下1.73亿票房，位居单日第一。