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分类>>每天坚持跑步利大于弊还是弊大于利？
2024-09-23 19:39:30
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返回列表每天坚持跑步利大于弊还是弊大于利？适当的跑步，不过分追求配速，尤其是中年以上年纪的更不建议跑步，如果是坚持长期慢跑或者快走，是对身体有很大益处的。
如果体重超重过多的人JN江南体育，也是不建议跑步的，由于自身体重的原因长期跑步会对膝关节带来超负荷的承载。
毕竟生命在于运动，热爱运动的人和不爱运动的人，短期看上去差别不大，时间拉长了看，就很分明了。
热爱运动的人，各项身体机能相对更好一些，身材也比不运动的人要更匀称结实，身体素质也更健康强壮，免疫力更高。
而不爱运动的人，常常所有的闲余时间都爱做沙发土豆，窝在那里葛优躺，舒服是舒服了，时间久了，不仅仅身体更懈怠，各项机能也会相应变弱。
生命本就是五彩的， 不会全是似糖甜蜜，也不会都是无比苦涩。生活中不吃运动的苦，就得吃生病的苦，总有些苦是躲不掉的。返回搜狐，查看更多
