健身和不健身的人是两种不一样的人生

　健身和不健身的人是两种不一样的人生很多人从年初定了计划今年一定要减肥，今年一定要坚持去健身运动，可是一年到头了JN江南·体育最新官网入口，依旧没有行动，身上的肉还是在身上，反而体重增长了不少！　　健身对我们来说已经越来...

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健身知识：五大黄金法则保你吃肉不长胖【2】

　健身知识：五大黄金法则保你吃肉不长胖【2】虽然说鱼肉是低卡路里的肉，可是当把鳕鱼做成了炸鱼块，热量可就和牛肉丸也差不多了！但是，清蒸鳕鱼的热量就低多了。因此，蒸是最适合的烹饪方式江南体育官方网站。不仅少用了不少油，而且...

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科学健身要牢记这些要点

　科学健身要牢记这些要点健身唯有科学方能健康，科学健身应该进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，全面发展运动能力，坚持经常锻炼身体。　　大量研究证实，科学的运动有益健康，不但可以促进生长发育...

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每逢佳节胖三斤？健身还要记得鸭丨健康欢乐过“五一”

　每逢佳节胖三斤？健身还要记得鸭丨健康欢乐过“五一”呈俯卧姿，双臂屈肘成90度支撑于肩部正下方，背部平直江南体育官方网站，腹部收紧，脚尖着地，双肘距离与肩同宽支撑于地面，　　身体呈一条直线侧卧于地板上，右手放于肩部正下方...

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江南体育官方网站运动健身要把握三大要素避免走进误区

　江南体育官方网站运动健身要把握三大要素避免走进误区生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责。具体而言，运动健身要把握三大要素，方能避免走进健身误...

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江南体育官方网站健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【4】

　江南体育官方网站健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【4】用5分钟放松跟腱。英国利斯特医院骨科创伤医生罗伊·图德琼斯每天都用5分钟放松跟腱。具体做法是：脚尖点在楼梯上，让脚后跟慢慢下落。他认为，跟腱不好是所有足病问题的...

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