每天健身一小时乐享生活一辈子微信朋友圈一定程度上体现着我们生活方式的改变。当大家不再分享节食方法转而开始晒马甲线的时候，我们不觉惊呼：健身正悄然成为当下流行的生活方式。

　　健身、跑步、广场舞、打拳练剑……对于都市人来说这些都不是新鲜的名词，如今也为越来越多的农村人所喜闻乐见。

　　小文来自清徐县的一个村子，村子不大，只有五六百户人家。说起村庄这几年最大的变化，最触动他的还是这几年乡亲们参与健身的热情越来越高了。吃罢晚饭，村子里建的露天活动场就渐渐热络起来，婶子大娘媳妇们便汇聚到这里开始“广场舞时间”。村小学的刘老师一直都是文艺爱好者，她热心地为大家张罗音乐播放设备、跳舞用的扇子、绸子，组织大家学习新的舞蹈。而小文的二叔是一位武术爱好者，每天清晨打一套形意拳是二叔的必修课，二叔说，一套拳打下来，全身筋骨说不出的舒服。

　　和大部分中老年人热衷广场舞、打拳练剑不同，年轻人则喜欢去健身场馆锻炼身体。30岁的江女士是位瑜伽爱好者，每天中午都会去健身会馆练1个小时。朋友圈里，她这样“晒”自己的瑜伽心得：“谁说我只会不停地加班烧脑爬格，谁说我只是晒娃狂人？我还关注自己、爱惜自己，我还在坚持瑜伽强体质修内心！”这可谓是现代青年健身爱好者的心声。

　　如今，健身的理念已经为越来越多的人所认可并践行，无论是城市社区还是乡村巷陌，无论是中老年还是青少年，无论健康人群还是亚健康人群，“全民健身”已逐渐成为一种共识。

　　现在的健身方式不再是传统的跑步、骑车那么单调了。在青壮年人群中，由于场馆的建设和健康生活观念的深入人心，健身方式多种多样。篮球、羽毛球、乒乓球、足球等球类运动已经大众化，登山、游泳、跳舞、瑜伽、跆拳道、平板支撑等备受欢迎。除此之外，健身房也成为一大选择。

　　在龙潭公园里，记者看到有许多中老年人玩起了一种新玩意儿——打陀螺。在中老年人群中，健身方式同样多样：踢毽球、太极拳、太极剑、健身鞭，多样的健身方式不一而足，当然更少不了吸引人数最多的广场舞。在越来越重视健康的今天，健身的选择明显变多。

　　网友“利亚”跑步健身已经有很多年了，从开始的“一无所知，随便跑跑”，到现在的跑前热身，跑姿的纠正，跑后的拉伸，每个步骤都认真到位。人们在跑步时所关注的重点，不再是追求速度，而是越来越趋向专业化，健康化。

　　“海涛瘦了”这条微博热点“炸”出了一堆减肥成功的案例，又一次激励了走在减肥道路上的“微胖界”人士。

　　在全民健身的今天，明星示范效应也成了巨大的推动力。杜海涛参加真人秀开始了“夜跑”活动，2个月瘦了10公斤，网友们纷纷留言“海涛都瘦了，我们还能继续胖吗？”这样的例子还有很多，袁姗姗练出了马甲线，网友都被她的坚持和正能量所打动；“hold住姐”谢依霖，“小笼包”陈妍希也纷纷在微博秀减肥成功后的完美身材。

　　民间的跑团、登山协会也发展得越发蓬勃。想要一起去跑步，但是没有好友陪同怎么办？这已经不再是问题，因为我们有各种各样的方式联系到志同道合的朋友一起去运动。QQ群、微信群、微博群组、豆瓣小组触及了生活中的各个方面，在群里相约健身，交流健身中遇到的问题，互相分享经验。

　　网友“晓丽”说：“我们的跑团每隔两天就组织去汾河公园跑10公里，平时在身边找到能一起运动的朋友也不容易JN江南体育，加入这样的组织方便多了。”

　　每年的8月8日是“全民健身日”，运动成就健康，健身创造和谐。来吧，让我们参与全民健身，畅享快乐人生！麻毓筠、韩婷、徐子凡

　　“全民健身日”是我国为了纪念2008北京奥运会而从2009年开始设立的一个纪念日，日期为北京奥运会开幕日8月8日。2009年1月7日，中国国务院作了《国务院关于批准设立“全民健身日”的批复》，从法律上确立了“全民健身日”作为国家级体育节日的地位。